Rahasia Jennifer Bachdim dan Amanda Manopo Lawan Mager Olahraga

CANTIKA.COM, Jakarta - Rasa malas buat bergerak alias mager kerap jadi musuh utama saat menjaga konsistensi olahraga. Tapi tenang, bukan cuma kita saja yang pernah merasakannya, para figur publik seperti Jennifer Bachdim dan Amanda Manopo juga berjuang melawan rasa malas berolahraga.

Lantas, bagaimana cara mereka menghidupkan semangat lagi? Intip trik dan motivasi dari keduanya di bawah ini!

Jennifer Bachdim: Ingat Efek Samping Malas Berolahraga

Bagi Jennifer, kunci utama mengalahkan rasa malas adalah dengan mengingat dampak negatif yang bakal dirasakan tubuh jika ia memutuskan untuk melewatkan sesi olahraganya.

"Kalau aku lagi males, aku selalu ingat kalau aku nggak olahraga, aku (jadi) lebih lemes, enggak ada energi," ujar Jennifer Bachdim saat ditemui dalam acara IONATION 2026 di Pantai Indah Kapuk, Jakarta Barat, Sabtu, 29 Agustus 2026.

Ibu empat anak ini menekankan bahwa melewatkan olahraga justru akan memengaruhi kondisi emosionalnya sepanjang hari.

"I'll be even more dismotivated and sad and unhappy. Jadi, aku ingat aku olahraga dulu. Bisa bikin lebih semangat, lebih happy. You have more energy, more power to get the day on," tambahnya.

Amanda Manopo: Ketahui Penyebab Malas & Cari Support System

Amanda memilih untuk mengevaluasi alasan utama di balik rasa malas berolahraga terlebih dahulu, terutama jika itu berkaitan dengan kondisi fisik yang lelah.

"Kalau lagi malas, ketahui sebabnya. Kalau faktor capek, mungkin karena terlalu forsir olahraga, enggak bagus juga untuk kesehatan. Jadi, boleh stirahat dulu sebentar," ucap Amanda Manopo.

Aktris Amanda Manopo, Wakil Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Veronica Tan, dan Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka Puspita Winawati, mengikuti sesi pilates di IONATION 2026 di NICE PIK 2, Jakarta Barat, Sabtu, 29 Agustus 2026. Foto: Dok. Ion Water

Menurut Amanda, memaksakan diri saat tubuh benar-benar lelah justru tidak baik untuk kesehatan. Jika energi sudah kembali, ia menyarankan untuk mencari motivasi baru agar kembali bersemangat, salah satunya dengan melibatkan orang-orang terdekat.

"Mungkin kita bisa cari inovasi yang bikin semangat berolahraga. Misalkan di-support sama keluarga, sama teman jadi enggak sendirian," ungkap istri Kenny Austin ini.

Kira-kira ada kemiripan cara Jennifer Bachdim dan Amanda Manopo melawan rasa malas berolahraga sama kamu?

Pilihan Editor: 10 Rekomendasi Activewear untuk Perempuan, Nyaman dan Tetap On Point saat Olahraga

SILVY RIANA PUTRI

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.