CANTIKA.COM, Jakarta - Mudik Lebaran sering kali identik dengan perjalanan panjang, perubahan cuaca, hingga pola makan yang tidak menentu. Tanpa disadari, kondisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan kulit. Banyak orang tiba-tiba mengalami kulit kering, gatal, kemerahan, hingga jerawat setelah perjalanan jauh. Oleh sebab itu, penting menjaga skincare routine.
Menurut dr. Arlene Rainamira, SpDVE, Dermatologits, salah satu penyebabnya adalah skin barrier yang melemah. Skin barrier dapat diibaratkan sebagai benteng pelindung kulit dari berbagai gangguan, mulai dari polusi, alergen, hingga iritasi. Ketika benteng ini tidak dalam kondisi optimal, kulit menjadi lebih sensitif dan mudah mengalami masalah.
"Sayangnya, banyak orang justru memperburuk kondisi ini dengan rutinitas skincare yang terlalu kompleks. Padahal saat mudik, yang dibutuhkan kulit sebenarnya adalah perawatan sederhana, lembut, dan konsisten. Berikut beberapa do and don’ts skincare saat mudik agar skin barrier tetap terjaga," ucap dr. Arlene di acara Sensatia Ramadan Pure Moments: Insights on Healthy Skin, Nutrition, and Self-Care di Jakarta, Kamis, 5 Maret 2026.
Berikut ulasan dr. Arlene tentang do and donts skincare saat mudik Lebaran
Do: Skincare yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mudik
1. Gunakan Gentle Cleanser
Pilih sabun wajah atau sabun mandi yang lembut di kulit. Idealnya produk tersebut memiliki busa minimal, tidak mengandung pewangi berlebihan, dan bebas pewarna. Gentle cleanser membantu membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembapan alaminya, sehingga skin barrier tetap terjaga.
2. Gunakan Pelembap Secara Teratur
Pelembap menjadi salah satu kunci utama menjaga kesehatan kulit selama perjalanan. Gunakan minimal dua kali sehari, yaitu setelah mandi pagi dan malam. Tidak hanya wajah, kulit tubuh juga membutuhkan hidrasi yang cukup. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit sehingga tidak mudah kering, gatal, atau iritasi.
3. Jangan Skip Sunscreen
Sunscreen tetap wajib digunakan, bahkan saat berada di dalam kendaraan atau ruangan. Paparan sinar matahari melalui jendela, serta paparan blue light dari perangkat elektronik, tetap bisa memengaruhi kesehatan kulit. Gunakan sunscreen secara rutin agar kulit tetap terlindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
dr. Arlene Rainamira, SpDVE, Dermatologist di acara Sensatia Ramadan Pure Moments: Insights on Healthy Skin, Nutrition, and Self-Care di Jakarta, Kamis, 5 Maret 2026.
4. Pastikan Tubuh Terhidrasi
Perawatan kulit tidak hanya berasal dari luar, tetapi juga dari dalam. Pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi, minimal sekitar 8 gelas air per hari. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih sehat dan tidak mudah kusam selama perjalanan mudik.
Don’ts: Kebiasaan Skincare yang Sebaiknya Dihindari
1. Over Cleansing
Membersihkan wajah terlalu sering justru bisa merusak skin barrier. Beberapa orang menggunakan micellar water, cleansing oil, lalu dilanjutkan dengan facial wash sekaligus. Kebiasaan ini dapat membuat kulit terlalu kering, terasa tertarik, dan kehilangan minyak alaminya. Idealnya, membersihkan wajah cukup 2–3 kali sehari.
2. Terlalu Banyak Produk Aktif
Menggunakan terlalu banyak bahan aktif seperti AHA, BHA, retinol, atau berbagai serum sekaligus dapat membuat kulit lebih sensitif. Saat mudik, kulit biasanya lebih banyak terpapar matahari dan polusi. Penggunaan bahan aktif berlebihan bisa memicu kemerahan, iritasi, hingga kulit mengelupas.
3. Pola Makan yang Tidak Terjaga
Selama Lebaran, konsumsi makanan manis, tinggi gula, tepung, atau produk susu sering meningkat. Jika dikonsumsi berlebihan, jenis makanan tersebut dapat memicu munculnya jerawat. Karena itu, tetap perhatikan pola makan agar kesehatan kulit tetap terjaga.
"Perawatan kulit saat mudik tidak perlu terlalu rumit. Justru rutinitas skincare yang sederhana dan konsisten dapat membantu menjaga skin barrier tetap kuat," ujar dr. Arlene.
Cukup fokus pada tiga langkah utama: membersihkan wajah dengan lembut, menjaga kelembapan kulit, dan melindunginya dengan sunscreen. Ditambah dengan hidrasi yang cukup dan pola makan seimbang, kulit pun akan tetap sehat meski harus menempuh perjalanan panjang saat mudik.
Pilihan Editor: Kepoin Skincare Routine ala Raisa Andriana, Fokus pada Area Mata
ECKA PRAMITA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
